अन्जीर के 7 जबरदस्त फायदे कर देंगे हैरान, Anjeer Khane Ke Fayde

Anjeer Khane Ke Fayde – वर्तमान समय में हमारे गलत खान-पान के कारण हमें कई तरीके की सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे हड्डियों का कमजोर होना खून में आ रही की कमी वीर का पतला होना आदि जैसी समस्या हमको देखने को मिलती है जो कि आगे जाकर गंभीर परिणाम देती है, इन सब में अंजीर काफी लाभदायक होती

Anjeer Khane Ke Fayde

Anjeer Khane Ke Fayde – अंजीर एक बेहतरीन और बहुत जरूरी मेवों में से किसका विभिन्न प्रकार के फायदे हैं और आइए जानते हैं Anjeer Khane Ke Fayde

शरीर में कमजोरी दूर करना –

अंजीर का नियमित इस्तेमाल हमारे शरीर में खून आयरन की कमी को दूर करता है एवं इसमें मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम पोटेशियम, हमारे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाते और

मर्दानी ताकत बढ़ाने में मददगार

अंजीर का सेवन गर्म दूध के साथ करने से हमारे शरीर में स्पर्म काउंट को बढ़ाता है जिससे हमारे शरीर में स्पर्म से जुड़े विकार जैसे शीघ्रपतन और नपुंसकता आदि का नाश करता है

ह्रदय रोग के लिए लाभकारी

अंजीर में मौजूद विभिन्न विटामिंस और कार्बोहाइड्रेट्स हमारे शरीर के रक्तचाप को कंट्रोल करने में मदद करता है, यह हमारे शरीर में मौजूद ट्राइक्लो साइड के स्तर को न्यूनतम रखने में मदद करता है, जिससे हृदय से जुड़े विकार हमको नहीं होते हैं इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमारे दिल को लंबे समय तक सेहतमंद रखने में भी मदद करता है

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है

अंजीर में मौजूद मैग्निशियम कैलशियम हमारे शरीर में की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है जिससे हम जल्दी बीमार और मौसमी वायरस के प्रभाव में नहीं आते हैं और लंबे समय तक स्वस्थ बने रहते हैं अंजीर में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी फिल्मिंग के गुण भी पाए जाते हैं

हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है

खाने में पूरी तरीके से विटामिंस और कैल्शयम ना मिलने के कारण हमारी हड्डियां धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है और कैल्शियम खोने लगती है इसके बाद हमारे हाथ पैरों में दर्द या जोड़ों के दर्द की समस्या हमें देखने को मिलती है

इसमें अंजीर काफी फायदेमंद साबित होता है इसमें मौजूद कैल्शियम हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करता है

अपने खानपान में दो अंजीर नियमित रूप से खाने पर हमारे हड्डियों में खोए हुए कैल्शियम की कमी को पूरा करता है जिससे आपकी हड्डियां लंबे समय तक स्वस्थ रहती हैं

स्किन को चमकाता है

अंजीर हमारे हड्डियों के अलावा हमारी स्किन के लिए भी बेहद लाभदायक है अंजीर का नियमित प्रयोग हमारी स्किन के लिए काफी लाभकारी होता है

हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स की मात्रा बढ़ाता है जिससे हमारे शरीर में तेजी से रोम छिद्र खुलते और हमारी त्वचा पहले से ज्यादा चमकदार और दाग धब्बा रहित हो जाती है

वजन कम करने में सहायक

समानता सभी ड्राई फ्रूट में आयरन कैल्शियम के साथ-साथ फैट की मात्रा भी काफी अधिक मात्रा में होती है लेकिन अंजीर में फैट की मात्रा काफी कम होती है

पाचन मे सहायक

अन्जीर का नियमित सेवन हमारे पेट की सेहत को दुररुत करने मे मदद करता है इसमे मौजुद भरपुर मात्रा मे फाईबर हमारे खाने को जल्दी पचाने और पाचन तन्त्र को मजबुत बनाये रखने मे मदद करता है

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अंजीर को इस्तेमाल करने का तरीका | अंजीर को खाने का तरीका

अंजीर का से विभिन्न प्रकार के रूप में किया जाता है लेकिन मुख्यता इन इस तरह अंजीर का इस्तेमाल ज्यादातर होता है

रात को दूध के साथ लेना – अंजीर का सेवन रात में दूध के साथ लेना बेहद फायदेमंद होता है यह हमारे शरीर में गैस और एसिडिटी की समस्या दूर करता है एवं रात को दूध के साथ लेने पर यह हमारे स्पर्म अकाउंट को भी बढ़ाता है

सर्दियों में रात के समय दूध के साथ अंजीर का प्रयोग करना सही रहता है लेकिन गर्मियों में इसका प्रयोग रात के समय नहीं करना चाहिए

सुबह पानी में भिगोकर – अंजीर का सेवन पानी में भिगोकर करना आपकी सेहत के लिए काफी अच्छा रहता है भिगोने से अंजीर आसानी से हमारी पेट में डाइजेस्ट हो जाता है और इसकी आवश्यक गुड़ और पोषक तत्व में आसानी से मिल जाते हैं

मिठाई की तरह उपयोग करना _ कई जगह पर अंजीर की मिठाई बनाकर सेवन किया जाता है जो कि काफी लाभदायक होता है यह अंजीर का सेवन करने का सबसे स्वादिष्ट तरीका है

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अंजीर वैसे तो एक बेहतरीन और अपने स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक मेवों मैं एक है लेकिन कभी-कभी कई स्थितियों में इसके नकारात्मक परिमाण देखने को मिलते हैं जो कि निम्नलिखित हैं

सुगर के मरीजों में – डायबिटीज या शुगर के मरीजों को अंजीर का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि अंजीर आपके शरीर में शुगर या डायबिटीज की मात्रा को बढ़ा सकता है जिससे आपको गंभीर परिमाण देखने को मिल सकते हैं इस वजह का अंजीर का सेवन शुगर के मरीज नाही करे तो उनके लिए बेहतर होगा

अधिक मात्रा में सेवन करने पर – अंजीर का 2 से अधिक मात्रा में सेवन करने पर आपको पेट दर्द और दस्त की समस्या देखने को मिल सकती है इसलिए हमेशा ही अंजीर का प्रयोग नियमित और सही तरीके से करें

FAQ

1 दिन में कितने अंजीर खाना चाहिए?

अंजीर का प्रयोग दिन में २ से ज्यादा नही करना चाहिए अंजीर की तपिश गर्म होती है इस वजह से इसका प्रयोग गर्मी की कम और सर्दियों में ज्यादा मात्रा में करना चाहिए

मर्दाना ताकत के लिए अंजीर कैसे खाएं?

मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए अंजीर को रात में दूध के साथ भिगोकर खाना चाहिए जिससे हमारे शरीर में मर्दानी ताकत को बढ़ा देता है

अंजीर खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है?

अंजीर खाने से हड्डियो में दर्द, कमजोरी, हथपैरो में दर्द, अपच, जैसी सामस्यो से आराम मिलता है

Conclusion

इस आर्टिकल की मदद से आपने Anjeer Khane Ke Fayde बारे मे जाना अन्जीर का सेवन काफी लाभदायक है इसलिए इसका इस्तेमाल नियमित रुप से करे, और यह आर्टिकल आपको कैसा लगा हमे कमेन्ट करके जरुर बताये और हमारे लिए कोई सुझाव हो ता हमसे जरुर सेयर करें