चिलगोजा खाने का तरीका | चिलगोजा कब खाना चाहिए

चिलगोजा खाने का तरीका | चिलगोजा कब खाना चाहिए

हैलो दोस्तों भारत देश मे मेवो का सेवन काफी हद खूब किया जाता है कियोंकि हम लोग इसके सेवन के के फायदे के बारे मे बहोत अच्छी तरीके से जानते है लेकिन क्या अपने कभी चिलगोजे का सेवन किया है, ये भारत का सबसे कम उपयोग किए जाना वाला मेवा है

अधिकाश लोगों ने इसका नाम ही सुन होगा लेकिन आपको बात दे की बाकी मेवो के मुकबले इसमे काफी मात्र मे विटामिन k, विटामिन e, फॉलिक ऐसिड, पोटेशियम,मगनिशीम, कैल्सीअम, और इरॉन की मात्र काफी अधिक होती है,

इसका मुह कुछ हद तक सरीफ़े की तरह होता है, इसके खाने के बहुत सारे फायदे है ज़्यादातर लोगों को इसका सेवन किस तरीके से करना है उसके बारे मे पता नहीं होता है आज इस आर्टिकल मे चिलगोजा खाने का तरीका | चिलगोजा कब खाना चाहिए के बारे मे विस्तार रूप से जनेगए

चिलगोजा के बारे मे जानकारी

नाम	चिलगोजा
रंगत	लंबा नीला रंग का
किन देशों मे पाया जाता है	इंडिया पाकिस्तान अफगानिस्तान तजाकिस्तान
पाए जाने वाला प्रोटीन	विटामिन e, विटामिन k पोतशीयम, मगनीशियां
दाम	6000 केजी

चिलगोजा क्या होता है

चिलगोजा मेवो मे सबसे महंगे मेवो मे से एक है ये हिमालिए ओर पर्वती इलाकों मे जयदातार पाए जाते है, ये देखने मे भूरे और  17-23 मिलीमीटर (0.67-0.91 इंच) लंबे होते है इसका साइज़ एक छुहारे के बीज के समान होता है

इसकी खेती पाकिस्तान भारत, अफगानिस्तान, जैसे जगहों के ठंडे परदेशों मे की जाती है, इसकी बाज़रू कीमत 6000 रुपए किलो है जोकि सबसे महंगे मेवो मे से एक है इसमे मगनीशियां, पोटेशियम, फॉलिक ऐसिड यदि की भरपूर मात्र पाई जाती है

चिलगोजा खाने का तरीका | चिलगोजा कब खाना चाहिए

चिलगोजे का सेवन हमारे स्वस्थ के लिए काफी लाभदायक है इन विभिन तरीकों से इसका सेवन कर सकते है

सुबह काली पेट

चिलगोजे का सेवन सुबह काफी पेट कर सकते है इसका छिलका उतार कर अच्छी तरीके से धो ले उसके बाद इसके 3 से 4 दाने लेकर आप इसका सेवन कर सकते है याद रहे इसकी तशीर गरम होती है इसलिए इसका सेवन अपने पाचन के अनुसार करे नहीं तो आपका पेट भी खराब हो सकता है

सलाद बना कर

चिलगोजे का सेवन आप सलाद के रुप मे भी कर सकते है इसको रात मे छील कर भिगो ले उसके बाद सुबह बाकी सारे आइटम के साथ इसको अपने सलाद मेनू मे सामील करे ओर इसका सेवन आप अंकुरितमूंग, चना के साथ कर सकते है

भून कर

चिलगोजे का सावन आप इसको भून कर इसमे थोड़ा स नामक मिलकर ओर मेवो के साथ मिल कर कर सकते है जोकि खाने के काफी अच्छा लगता है

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मेठाई बना कर

चिलगोजे का भून कर इसका चुरा बना कर अपने हिसाब से किसी भी मिठाई मे मिलकर आप इसका सेवन कर सकते है चिलगोजे मे एक प्रकर्तिक मिठास होती है जोकि मिठाई के सवाद मे चार चंद लगा देगी

चिलगोजा कब खाना चाहिए

चिलगोजे का सेवन सुबह, रात को सोने से 4 घंटे पहले, जिम मे वर्काउट करने के बाद, भोजन के साथ करना सही होता है इसके सेवन मे 2 से 3 दानों से जयद प्रयोग न करे एस करने से आपका पेट भी खराब हो सकता है

चिलगोजा के फायदे

हड्डियों को मजबूत बनाता है

चिलगोजे का सेवन हमारी हड्डियों के स्वास्थ के लिए बहुत फायदेमंद है इसका नियमित सेवन हमरी हड्डियों मे कैल्सीअम की मात्र को बढ़ाता है चिलगोजा उम्र के साथ हड्डियों के कर्मजोर होने की परक्रिया को धीमे कर देता है ओर हड्डियों का मजदूत बनाता है

ब्लड प्रेशर ओर कस्ट्रोल का काम करता है

चिलगोजे का सावन हमारे सरीर के लिए काफी फायदेमंद है ये हमारे सरीर के ब्लड प्रेसर को नियंत्रित रखने मे मदद करता है इसमे पोटेशियम ओर मेग्नीशयएम के अच्छी मात्र होती है जोकि हमारे सरीर के करस्टोरल लवेल को को काम रकने मे मदद करता है

खून को बढ़ता है

चिलगोजे का सेवन सरीर मे हीमोग्लोबिन की मात्र का बढ़ाता है जिसे हमारे सरीर मे नए खून का निर्माण होता है चिलगोजे मे iron की मात्र काफी जायद होती है जोकि हमारे खून की कमी को दूर करता है

दिल को स्वस्थ्य रखने मे

चिलगोजा का सेवन हमारे दिल के लिए काफी लाभदायक है इसमे आमेगा -3 एसिड होता है जोकि हमारे नसो के ब्लोकेज को होने से रोकता है जिससे हमको दिल से सम्बन्घित बिमारिया कम होती है।

वजन कम करने मे –

चिलगोजे का सेवन हमारे वजन कम करने मेे काफी हद तक कारगर है क्योकि इसमे फाईबर और प्रोटीन होता है जोकि हमारे भुख को नियन्त्रित करने मे मदद करता हे।

बालो के सेहत को ठीक करना

चिलगोजे का सेवन हमारे बालो के लिए काफी लाभकारी है इसमे विटामिन ई की मात्रा काफी अच्छी होती है जिस कारण यह हमारे बालो को लम्बा और मजबूत बनाने मे मदद करता है।

सुजन को कम करता है

चिलगोजे का सेवन हमारे शरीर मे दर्द और सुजन को भी कम करता है इसमे एंटी इन्फलेमेटरी गुण होते है जोकि दर्दनिवारक और सुजन को ठीक करने का काम करती है।

चिलगोजा के नुकसान

• पेट मे जलन
• उल्टी आना पेट खराब होना
• सुगर लेवल का बढना
• शरीर पर दाने निकलना
• किड्नी स्टोन का होना

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1 दिन मे कितने चिलगोजा कहना चाहिए

चिलगोजा की बात करे तो एक दिन मे 3 से 4 दाने चिलगोजा के कहना ठीक होता है

चिलगोजा कैसे खाना चाहिए

• भून कर
• मिठाई मे मिक्स कर के
• सुबह खाली पेट साबुत
• सलाद बना कर

चिलगोजा का भाव कितना है | chigoja kitne rupaye kilo hai

चिलगोजा (1 केजी)

5999 RS

FAQ

चिलगोजा क्या होता है

चिलगोजा के प्रकार का मेवा होता होता है इसमे विटामिन e, विटामिन k पोतशीयम, मगनीशियां मे बहुत अधिक मात्र होती है जोकि हमारे सावस्थ के लिए काफी लाभकारी है जोकि ठंडे जगहों पर इसकी खेती होती है इसका आकार छुहारे के बीज के जितना होता है ओर ये भूरे रंग का होता है

चिलगोजा किस काम में आता है

चिलगोजे का सेवन हमारी दिल की बीमारी को दूर करने, कलस्तरोल लवेल को काम करने, हड्डियों को मजबूत बनाने, बालों की सावस्थ रखने मे काम आता है

निसकर्ष

आज इस आर्टिकल मे हमने चिलगोजा खाने का तरीका | चिलगोजा कब खाना चाहिए के बारे मे बताया है की ये मेवा का इस्टमाल हम कैसे कर सकते है ये आर्टिकल आपको कैसे लगा हमको कमेन्ट कर के जरूर बताये ओर हमारे लिए कोई सुझाव हो तो हमसे जरूर सेयर करे धन्यवाद