सिर दर्द के घरेलू उपाय | सिर दर्द ठीक करने के 5+ रामबाण घरेलू उपाय

सिर दर्द के घरेलू उपाय – सिर दर्द हमारी जीवन में आने वाले आम समस्याएं जो कि नींद पूरी ना होने अधिक दवाओं का सेवन एवं माइग्रेन के कारण होता है

सर दर्द बेहद कष्टकारी और तकलीफ देह होता है, जोकि हमारे हमारे नियमित के कार्यों में रुकावट पैदा करते हैं इसीलिए आज आपके लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आए हैं

जो आपके सिर दर्द को आसानी से ठीक हो जाएगा और आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत भी नहीं पड़ेगी इस आर्टिकल में हम सिर दर्द के घरेलू उपाय के बारे मे जानेंगे

सिर दर्द के घरेलू उपाय

सिर दर्द ठीक करने के घरेलू उपाय | सिर दर्द के घरेलू उपाय

सिर दर्द के घरेलू उपाय में से कुछ असरदार उपाय आपके लिए लाये है जोकि आपके सिर दर्द को दुर करने में मदद करेगा आईए जानते है इनके बारे में

नींबू पानी – सिर दर्द के घरेलू उपाय में नींबू पानी असरदार नुस्खा है सर दर्द के लिए या फिर सिर दर्द को मिनटों में ही आराम पहुंचाता है

इसका उपयोग हैंगओवर उतारने और अधिक शराब पीने के बाद होने वाले सर दर्द को कम करने में किया जाता है जो पानी में मौजूद ऑक्सीडेंट हमारे दिमाग से हमारे सिर दर्द में आराम महसूस होता है

कैसे गर्म पानी के साथ सेवन हमें बहुत जल्द आराम पहुंचाने में मदद करता है एवं यह पेट में मौजूद टॉक्सिंस को भी बाहर निकालते हैं

उपयोग करने की विधि – सिर दर्द के घरेलू उपाय में एक गिलास पानी (250ml) मैं नींबू को अच्छी तरह से उसके बाद एक चम्मच की सहायता से इसको आपस में मिला लें और धीरे इसका सेवन करे

2. चंदन का पेस्ट – चंदन एक बेहतरीन औषधि है जिसका प्रयोग हम कई दवाइयों और अन्य चीजें बनाने में करते हैं चंदन शरीर को बेहद ठंडा औषधि माना गया है, इसका प्रयोग टीके के रूप में भी किया जाता है

और यह सर दर्द के लिए बेहद लाभकारी औषधि है और चंदन का प्रयोग थकान के कारण हुए सिर दर्द , धूप की वजह से वह सिर दर्द में विशेष रुप से किया जाता है ठंडा होने के कारण ही यह हमारे सर दर्द को शांत करता है,

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उपयोग की विधि – चंदन को पानी में मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें उसके बाद तो सीधा सर पर अप्लाई करें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें

चंदन बाजार में आसानी से उपलब्ध हो जाने वाली वस्तु है और यह सभी किराने की दुकानों पर भी उपलब्ध होती है

तुलसी और अदरक की चाय का सेवन – सिर दर्द के घरेलू उपाय में में तुलसी और अदरक बेहद कारगर हैं यह दोनों एक अच्छे दर्द निवारक चीजें हैं

इसके बाद उठने वाले दर्द यह बेहद लाभदायक होते हैं तुलसी में मौजूद बॉडी को डिटॉक्सिफिकेशन करते हैं

तथा अदरक हमारे शरीर को दर्द से आराम दिलाने में मदद करता है इसके काढ़े के रूप में प्रयोग बेहद लाभदायक है,

उपयोग की विधि – 100ml पानी में अदरक और तुलसी के पत्ते को तोड़ कर डाल दें और थोड़ी देर तक उबलने दें

जिसके बाद अपने हिसाब से दूध, चाई पत्ती और चीनी का प्रयोग करें, फिर इसको गुनगुना पिए

सेब के सिरके का सेवन – सिर दर्द के घरेलू उपाय में सेब एक बेहतरीन फल है और इसके अनगिनत फायदे हैं डॉक्टर भी हमें हर रोज एक सेब खाने की सलाह देते हैं सदर में सेब का सिरका बेहद कारगर है

सेव विटामिन सी पोटेशियम और फाइबर की मौजूदगी होती जो कि मैं शरीर के लिए बेहद लाभदायक है हमारे ब्लड प्रेशर को सम्मान रखने में भी मदद करते हैं और इसका उपयोग हमें लंबे समय तक निरोगी रखता है

बनाने की विधि एक बड़े गिलास पानी में दो चम्मच सेब के सिरके को मिलाकर इसमें शहद और नींबू की थोड़ी-थोड़ी मात्रा भी मिलाएं इसके बाद उसको एक चम्मच से अच्छी तरह हिला कर थोड़ी थोड़ी देर में पिए

तेल मालिश – तेल मालिश हमारे सिर दर्द के लिए बेहद आरामदायक है यह हमारे सर की नसों को रिलीफ पहुंचाता है

तेल मालिश से हमारे शरीर में रक्त संचार में वृद्धि होती है और लंबे समय तक मालिश करने से हमारी मेंटल हेल्थ में भी काफी सुधार होता है,

उपयोग की विधि – सिर की मालिश में आप नारियल एवं सरसों का तेल उपयोग कर सकते हैं सरसों का तेल अधिक फायदेमंद है

मालिश के लिए इसको अच्छी तरह से हाथ में लगाकर, पूरे बालों में अच्छी तरह लगाएं उसके बाद धीरे-धीरे दबाएं, ध्यान रहे ज्यादा जोर देखे नहीं करनी है और धीरे-धीरे दबाएं

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सिर दर्द का कारण

  1. अत्यधिक धूम्रपान एवं शराब का सेवन
  2. सोने और उठने का समय निर्धारित में होने से किसी सर दर्द की समस्या होने लगती है
  3. अत्यधिक तनाव और दवाइयों का सेवन भी हमारे सर दर्द का कारण बनता है
  4. अत्यधिक धूप में घूमने और कामों से भी सिरदर्द की समस्या उत्पन्न हो जाती है
  5. माइग्रेन एक सर दर्द का कारण है जो कि इंडिया में 10 में से 2 लोगों में पाया जाता ह
  6. अत्यधिक तनाव और थकान से भी सर दर्द की समस्या होती है

FAQ

सिर दर्द तुरंत ठीक कैसे करें ?

सिर दर्द ठीक करने के कुछ उपाय जिससे आपका सिर दर्द तुरंत से तुरंत ठीक हो जाएगा

  1. नींबू पानी का उपयोग आप सर दर्द में कर सकते हैं
  2. चंदन और पानी का पेस्ट बनाकर उसको अपने सर पर लगाएं जिससे आपको सर दर्द से आराम मिलेगा
  3. सर दर्द होने पर तुलसी और अदरक डालकर चाय पिए क्योंकि आपको सर दर्द में लाभदायक है
  4. अपने सर की सरसों के तेल से अच्छी तरह मालिश करें जो कि आपको सर को बहुत ही आरामदायक और एक अच्छा मेंटल रिलीफ पहुंचाएगा

सिर में दर्द हो तो कौन सा तेल लगाना चाहिए?

सिर दर्द की स्थिति में आप नारियल और सरसों के तेल में से कोई भी तेल लगा सकते हैं लेकिन सरसों का तेल में बेहद लाभदायक है, इसकी 15 मिनट तक मालिश आपके सर दर्द को बेहतर सामने से दूर कर देता है

ज्यादा सिर दर्द होने का क्या कारण है?

ज्यादा सर दर्द होने के विभिन्न विभिन्न कारण हो सकते हैं

  1. ब्लड प्रेशर का बढ़ना भी लंबे समय तक सर दर्द की शिकायत आती है
  2. माइग्रेन होने के कारण भी लंबे समय से सर दर्द होता है
  3. शराब एवं धूम्रपान के अधिक सेवन से भी अधिक समय तक सिरदर्द की समस्या होती है

सिर दर्द के क्या लक्षण हैं?

सर दर्द होने से सर में सुई स्कूल जैसी चुभन एवं रुक रुक के दर्द महसूस होता है और कभी-कभी यह आंखों में भी दर्द का एहसास दिलाता है इसे भारी भारी जैसा महसूस होता है

आखिरी शब्द

इस आर्टिकल में आप में जाना कि आप सर दर्द को घरेलू उपाय उसे कैसे ठीक कर सकते हैं पूरी उम्मीद है कि कल से आपको जरूर फायदा मिलेगा अन्य अन्य कोई परेशानी होने पर भी अब हम नीचे कमेंट करके बता सकते हैं और हमारे लिए कोई सवाल है तो हमें नीचे कमेंट करके जरूर पूछें आपका हर एक कमेंट हमारे लिए बेहद उपयोगी है धन्यवाद…

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